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Chicken Wraps mit Salsa-Rezept

Chicken Wraps mit Salsa-Rezept


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Eine köstliche hausgemachte Salsa, die über gekochtes Hühnchen gegossen wird, in knusprige Tortillas gewickelt und mit Käse übergossen.


Ayrshire, Schottland, Großbritannien

15 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 4

  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 große Zwiebeln, fein gehackt
  • 1 rote Paprika, fein gehackt
  • 1 grüne Paprika, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 2 große Kartons Passata
  • frische Chili, gehackt (nach Geschmack)
  • 6 bis 8 Tortilla-Wraps
  • 4 bis 6 Hähnchenbrust, gekocht
  • 110g starker Cheddar-Käse
  • 110g Weißkäse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

MethodeVorbereitung:30min ›Kochen:2h ›Fertig in:2h30min

  1. Backofen bei 180 C Umluft / 200 C / Gas einschalten 6.
  2. Um Salsa zuzubereiten, Öl in einen großen Topf geben und auf mittlere Hitze stellen. 1/2 der Zwiebel und alle Paprika in einen Topf geben und umrühren, Hitze reduzieren und glasig köcheln lassen (ca. 10 Minuten).
  3. Knoblauch und Chili zur Salsa geben und gut verrühren. Passata, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut umrühren. Aufkochen, dann zum Köcheln reduzieren, immer wieder umrühren. 40 Minuten oder so köcheln lassen.
  4. In der Zwischenzeit Hähnchenbrust entweder durch Kochen oder Garen im Ofen kochen. Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und in die Mitte und die gesamte Länge des Tortilla-Wraps legen. Wickeln Sie den Wrap zu einer Wurstform und legen Sie ihn in eine 3 Zoll tiefe ofenfeste Form. Die Form etwa 10 bis 15 Minuten in den Ofen stellen, bis die Tortillas braun werden. Behalten Sie es im Auge, denn je nach Ofen kann es schneller gehen.
  5. Sobald die Tortillas angefangen haben, an den Rändern zu bräunen (ich mag es, wenn sie an den Rändern verbrannt sind) aus dem Ofen nehmen und die Salsa über die Tortillas verteilen, mit der anderen fein gehackten rohen Zwiebel bestreuen und den Käse über das Ganze streuen. Zurück in den Ofen stellen, bis die Oberseite geschmolzen ist und golden wird. Aufschlag.

Für Reste verwenden

Salsareste können gekühlt und als Dip für Chips verwendet werden. Auch Salsa kann eingefroren werden.

Machen Sie weiter

Salsa kann am Vortag zubereitet werden, am zweiten Tag schmeckt sie besser.

Trinkgeld

Meine Familie isst zwei dieser Wraps als Abendessen, deshalb habe ich es mit vier gefüttert. Es kann mehr füttern, wenn Sie nur eines geben und es mit Pommes oder Salat machen.

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(3)

Bewertungen auf Englisch (3)

Hey, dein Rezept hat mir gefallen, da ich ein Fan von Wraps bin. Kann ich Passata durch Tomatenpüree ersetzen? Ich habe dieses hausgemachte Rezept von Passata aus dem Internet. Ich habe noch nie Passata verwendet, also sag mir, ob es authentisch ist.. danke.. 1 kleine Dose Tomatenpüree gemischt mit 75% Wasser gemischt mit 1 TL getrocknetem Oregano1 TL getrockneter Petersilie1/2 TL Knoblauchsalz1/2 TL Thymian-Olivenöl zusammengemischt und 1-2 Stunden ziehen lassen und es hat fantastisch geschmeckt - 20. Juli 2013

Ich habe diese genauso geliebt wie mein Mann, ich habe nur eine halbe Chilischote verwendet, da ich mein Essen nicht zu scharf mag, aber es war nicht wirklich so scharf, also denke ich, dass ich das nächste Mal mehr Chilis hinzufügen werde! Die hausgemachte Salsa war köstlich, es ist so viel schöner als die Gläser mit gekaufter Salsa! 25. September 2011?

Absolut lecker und so einfach zuzubereiten-05 Okt 2014


Honig-Salsa-Hühnchen & Spinat Wraps

Bevor Sie beginnen, waschen Sie alle Oberflächen und Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser und denken Sie daran, Ihre Hände, Utensilien und Schneidebretter zu waschen, nachdem sie rohes Fleisch oder Eier berührt haben. Vermeiden Sie Kreuzkontaminationen, indem Sie ein anderes Schneidebrett für Ihr Fleisch und andere Zutaten verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie bei sicheren Temperaturen kochen und alle Reste innerhalb von zwei Stunden kühlen. Weitere Tipps zur Lebensmittelsicherheit finden Sie in unserem Abschnitt Lebensmittelsicherheit zu Hause.


1 Tasse Salsa, geteilt
1 Karton (8 Unzen Größe) fettarme Sauerrahm
6 Mehltortillas (10-Zoll-Größe)
1 1/2 Tasse gehackte gekochte Hähnchenbrust
1/3 Tasse gehackte Tomaten
1/3 Tasse gehackte grüne oder rote Paprika
1/4 Tasse gehackte Zwiebel
3/4 Tasse geriebener Cheddar-Käse

Den Ofen auf 350 Grad F vorheizen. Eine 11x7 Auflaufform einfetten.

Die Hälfte der Salsa mit der sauren Sahne in eine Schüssel geben und gut vermischen. Eine Seite jeder Tortilla mit der Sauerrahm-Mischung bestreichen.

Hähnchen, Tomaten, Paprika und Zwiebeln gleichmäßig auf die Tortillas verteilen und die Zutaten jeweils in der Mitte verteilen. Jede Tortilla aufrollen und mit der Naht nach unten in die Auflaufform legen.

Die restliche Salsa über die gerollten Tortillas träufeln.

Legen Sie die Auflaufform in den Ofen und backen Sie sie 15 Minuten lang bei 350 Grad F.

Den Cheddarkäse gleichmäßig über die Tortillas streuen. Die Auflaufform wieder in den Ofen stellen und 5 Minuten länger backen oder bis der Käse geschmolzen ist.


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  • 1 Esslöffel Öl
  • 1 Pfund Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut, in dünne Streifen geschnitten
  • 1 Packung Lawry's® Chicken Taco Gewürze & Gewürze
  • 1 Dose (15 1/2 Unzen) schwarze Bohnen, gespült und abgetropft
  • 1 große Tomate, gehackt
  • 1/4 Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 1 Dose (4 Unzen) gehackte grüne Chilis
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Koriander
  • 8 Tortillas in Burrito-Größe (10 Zoll), erwärmt

Schlüsselprodukte


Rezeptzusammenfassung

  • 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen
  • 4 Teelöffel Taco-Gewürzmischung
  • 1 Tasse Salsa
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • 2 Esslöffel Sauerrahm (optional)

Backofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen

Hähnchenbrust in eine leicht gefettete 9x13-Zoll-Auflaufform legen. Streuen Sie Taco-Gewürz auf beide Seiten der Hähnchenbrust und gießen Sie Salsa darüber.

Backen Sie bei 190 ° C für 25 bis 35 Minuten oder bis das Huhn zart und saftig ist und seine Säfte klar sind.

Hähnchen gleichmäßig mit Käse bestreuen und weitere 3 bis 5 Minuten weiterbacken oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist. Nach Belieben mit Sauerrahm übergießen und servieren.


Salsa Ranch Chicken Wraps

Ich habe mit den Jungs einen neuen "Trick" angefangen, um sie nicht nur mit neuen Lebensmitteln auszusetzen, sondern sie auch dazu zu bringen, diese neuen Lebensmittel zu ESSEN! Woraus besteht der Zaubertrank? Es ist einfach. Sie servieren nicht zwei Tage hintereinander dasselbe zu einer Mahlzeit, ABER Sie stellen immer sicher, dass bei dieser Mahlzeit etwas dabei ist, das den Kindern schmeckt. Klingt einfach genug, oder? So habe ich diese Salsa Ranch Chicken Wraps gemacht. Die Jungs lieben Flatout Flatbread, Salsa und Ranch. Glaubst du, sie haben das Huhn bemerkt?

Jawohl. Oh ja, das haben sie. Aber die halbe Miete, um Kinder dazu zu bringen, neue Lebensmittel zu genießen und ihren Gaumen zu erweitern, besteht darin, sie diesen Lebensmitteln auszusetzen. Und während geschreddertes Hühnchen auf der Speisekarte meiner Familie nichts Neues ist, ist es eine neue Idee, es mit Salsa und Ranch in einem Wrap zu servieren. Wenn diese Art, Kinder zu ernähren, eine Menge zusätzlicher Arbeit zu sein scheint, ist es das wirklich nicht. Wir verwenden eine einfache Frühstücks- und Mittags-Rotation von 2-3 Optionen pro Woche [ja, Müslischachteln sind eine davon], und ich esse normalerweise 3-4 hausgemachte Abendessen, die ich jede Woche zubereite. Es dreht sich alles um die Reste, Leute. Und einfache, gesunde Mahlzeiten, wie diese Salsa Ranch Chicken Wrap. WELCHE, ich verwende die Wraps auch für Frühstücks-Burritos, Quesadillas und Erdnussbutter-Roll-ups. Flatout Flatbread’s sind das perfekte Triple-Duty-Essen! Und sie lassen sich ganz einfach an Ihre Lieblingsspeisen anpassen—-> Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie einfach es ist, BYOF: Build Your Own Flatout [Das habe ich gerade erfunden].

Ich hätte dieses Rezept mit dem Flatout Flatbread als Wrap, Quesadilla oder Burrito bezeichnen können. Und weisst du was? Ich denke, das hätte als drei verschiedene Mahlzeiten gezählt. Sich einigen? Nicht zustimmen? Oder gehen Sie damit? Los geht's… Sie können sogar das Fladenbrot wechseln, je nachdem, welches Flatout Ihr Favorit ist! Hier finden Sie die Sorten sowie Nährwert- und Kaufinformationen! PS. Hühnchen kann im Ofen bei 350 für 30 Minuten schneller gegart werden und lässt sich leicht zerkleinern. Aber du weißt, dass ich ein Slow Cooker-Fan bin und am Wochenende definitiv eine große Menge dieses Salsa-Ranch-Hühnchens gemacht habe!


Leserinteraktionen

Bemerkungen

Ich habe das heute Abend gemacht–super gut! Meins ist etwas flüssig und nass geworden. Und war auch eine andere Farbe als deine (mehr rot) Ich habe es etwas abgelassen und es war immer noch in Ordnung. Danke für das Teilen! Es reichte für das Abendessen heute Abend (jeweils 3 für meine 6- und 8-jährigen Jungen! und 2 für mich, Papa ist im Irak) und machte immer noch viel für den Gefrierschrank! habe dies mit all meinen Freunden geteilt!

Habe es heute Abend gemacht und es war großartig. Wir waren heute Abend unterwegs, also war es wunderbar, nach Hause zu kommen und das fertig zu haben! Mein 2-jähriger und 4-jähriger waren beide begeistert. Meine Schwiegereltern waren auch hier und gaben begeisterte Kritiken.

Hallo Shannon! Danke! Vielen Dank für dieses Rezept! Ich habe es heute Abend gemacht und es war FANTASTISCH! Eines meiner neuen Gesichter! Ich habe nur einige Änderungen vorgenommen. Ich hatte nicht die gewürfelten Tomaten mit den Zwiebeln und Paprika, meine hatte die italienischen Gewürze - also hackte ich etwas Zwiebel und Paprika und warf sie hinein. Ich habe auch das Hühnchen ungefähr eine Stunde vor dem Essen zerkleinert, damit die Aromen sich entfalten können wirklich in das Huhn einweichen. Wir liebten es!! Ich habe das Gefühl, dass dies ein Grundnahrungsmittel für uns werden wird! :) Danke noch einmal!!

Yum! Ich bin froh, dass du das gepostet hast, nur verärgert, dass ich keine 6 Stunden Zeit habe. vor dem Abendessen. Mach es aber für morgen!


Salsa-Hühnchen-Wraps

Shelly Marie Redmond hat Dienstagabend sowohl einen Keto- als auch einen kohlenhydratarmen Taco für Sie und Ihre Familie! Mit nur drei Zutaten und Ihren Lieblings-Taco-Toppings können Sie mit diesem Rezept die Taco-Nacht ganz einfach vom Herd auf den Slow Cooker umstellen, um die Temperatur Ihrer Küche niedrig zu halten!

Wir lieben es, den Slow Cooker (oder Crock-Pot, wie es manche nennen) in unserer Küche zu verwenden. Der Slow Cooker ist einfach zu bedienen, sicher (keine offene Flamme) und energieeffizient. Slow Cooker verbrauchen bei niedriger Einstellung nur 150 Watt pro Stunde und halbieren die Stromkosten für das Kochen (ja, ich spare gerne!). Slow Cooker gibt es in unzähligen Formen und Größen, aber mein Slow Cooker ist ein 6-Quart-Crock-Pot®.

Zutaten:

  • 1 Pfund Hühnerbrust ohne Knochen
  • 1 16 Unzen. Glas Salsa (achten Sie auf 3 Gramm Kohlenhydrate oder weniger pro Portion)*
  • 8 Mission Carb Balance Wraps (faserreich), Siete Wraps (glutenfrei), Salat (Keto)
  • Optionale Toppings: leichte Sour Cream, 2% geriebener Cheddar-Käse, Pico, Jalapeños, Koriander
  • Sprühen Sie den Slow Cooker mit Antihaft-Kochspray ein.
  • Kombinieren Sie Hähnchenbrust und Salsa im Slow Cooker.
  • Zugedeckt 4-6 Stunden auf niedriger Stufe kochen.
  • Servieren Sie auf Ihrem Wrap Ihrer Wahl!
  • Mit verschiedenen Toppings belegen.

Brauchen Sie Inspiration für ausgezeichnete Gemüsebeilagen? Sehen Sie sich an, wie wir die Luftfritteuse in unserer Luftfritteuse verwendet (und Geld gespart haben), als wir diesen leckeren Luftfritteusen-Brokkoli hergestellt haben:

Das Rezept wurde von Shelly Marie Redmond, MS, RD, LDN entwickelt. Sie ist die Schöpferin der KLA Kitchen – einer Klinik, die sich der ketogenen, kohlenhydratarmen und entzündungshemmenden Ernährung widmet. Sie ist Autorin der Serie Skinny Louisiana und Mitbegründerin des Migraine and Anti-Inflammatory Institute of the South, das im Spätsommer 2020 eröffnet wird.


Zutaten für Crockpot Salsa Chicken:

  • Es ist super einfach, das zu machen Slow Cooker Salsa Hühnchen! Reiben Sie die Hähnchenbrust einfach mit Taco-Gewürz ein, legen Sie sie in den Topf und streuen Sie dann die gehackte Jalapeno und die Zwiebel darüber. Gießen Sie ein Glas Salsa hinzu und kochen Sie es 4-5 Stunden oder bis zu 8 Stunden auf niedriger Stufe.

Weinempfehlungen für Salsa Chicken:

• Suchen Sie nach helleren, fruchtbetonten Rotweinen wie Beaujolais oder Grenache.
•Alternative, Sauvignon Blanc, Grauburgunder und Vinho Verde sind gute Weißweinpaarungsoptionen.

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